Płaski brzuch lvl 1

Program Płaski Brzuch lvl 1 został stworzony specjalnie dla osób, które zmagają się z: ❌ Osłabionymi mięśniami głębokimi – powodującymi bóle pleców, złe podparcie kręgosłupa i trudności w codziennych czynnościach. ❌ Rozejściem mięśni prostych brzucha – objawiającym się wystającym brzuchem, problemami z napięciem mięśni i trudnościami w powrocie do formy po ciąży. ❌ Brakiem czasu – na długie i skomplikowane treningi. Co znajdziesz w programie? 💪 Treningi 5 razy w tygodniu (poniedziałek-piątek). ⏱ Tylko 15 minut dziennie – idealnie dopasowane do Twojego napiętego grafiku. 🥗 Dieta sprzyjająca redukcji tłuszczu z brzucha, o niskim IG – odpowiednia dla osób z insulinoopornością. Jadłospis na 7 dni, 5 posiłków dziennie, prosty i smaczny.